A diétás táplálékkal és a táplálékkal kapcsolatos kalóriák

Quanta mangiarne, jöjj condirla, amely preferire e quante kalória tartalmaz, például, un piatto di la pasta. Vidhi Patel, a Minerva Research Labs kutatási és fejlesztési minisztériumának Nutritionist és Tanácsadója találkozott Londonban, per saperne di più.

A kalóriát tartalmazó diétás pástétom és annak értéke a táplálék?
Egyetlen porcelán pástétomata kb. 180-200 kalóriát tartalmaz. Mostantól kezdve a különböző típusú saláta, a fehérje származik az állati, a kecske, az olívaolaj és a többi fajta kóstolja meg a tejet, a kalória értéke elérheti az 500-600-at az alapanyagok kiválasztása alapján. Az azonos érték a táplálék tekintetében. A fehér tésztafélékben kb. 35,5 gramm karboidrát, 2,1 gramm szál, 0,6-8 gramm sugar, 6,7 gramm fehérje és 8,1 milligrammi kalcium.

A különbség a pasta classica e integrale között?
A differenciálissá vált a munka. A tésztafélék tésztája tartalmazza az összes három részből álló gabonát: a törpe, az ökológiai külső rétege, a csíra, vagyis a szekciócsúcs, és az endoszperma, a belső része, vagyis a középső része amidtal. A tésztafélék tésztafélékből készült, általában farina di frumento, míg a “grano” tészta nagy részében farina di grano tenero o integrale. Például, egy piatto di spaghetti integrali cotti 174 kalóriát tartalmaz, míg egy piatto di pasta bianca come gli spaghetti tartalmaz körülbelül 220-230 kalóriát.

A tészta tészta?
Nem a tészta, hanem a dohányzás. A mennyiség a kombináció a tésztával, amelyhez fűszerkészítmények tartoznak, vagy a hús és a sajtok, amelyek felvehetik a súlyt. A táplálékkal összekeverve a tészta a könnyű testtömegcsökkenés (BMI), és néha a gyomrában is megfigyelhető. A mennyiség a kulcs. Se si è abituati a táplálkozni sokféle organikus hüvelyeket, olívaolajat, garlicot, tojásféléket és kékfehérjét, lehetett kis mennyiségű tésztát elhelyezni, mint elsődleges pohár, anélkül, hogy egészségre káros következményekkel járna.

kép

Getty

Quanta mangiarne?
Minden típusú pasta szárazra egy megfelelő adagonként körülbelül 75 gramm per személy per étkezés. A case of pasta fresca se ne tudnak fogyasztani még 100 gramm. Ezenkívül még mindig lehet több zöldséget hozzáadni a melanzán, a cukkini, a tojás, a paradicsom, az olívabogyó, a fagioli, a rucola és a saláta per rendre a táplálék és a rost tartalma a zöldségben. Fontos megpróbálni elkerülni a sajtot.

Mikor éreztem sokszor naponta?
A legszélesebben a szarvasok tardi, különösen azért, mert az alkoholt is, hiszen a borszőlőből és a szénhidrátból származó zuccheri keveréke túlságosan hevesen alakítható ki a szervezetnek. Kóstolja meg a napi vacsorát, miközben a vacsora könnyű étkezés közben.

Jöjjön össze?
Megint kedveli a természetes állapotot, fatti in casa, mint az olívaolaj, a bazsalikom, az aglio, a peperoncino és más erbe. Használjon egy nagy mennyiségű cipő és garlicát, amelyek fontosak a digestion és a metabolizmus szempontjából. Ugyanaz a legmagasabb illat, mint a parzsi, a timo és a bazsalikom, jó mennyiségű fekete vagy fehér paprika. A pepe, infatti, nagy mennyiségű antioxidáns és segíthet a folyamat digestivo. Add hozzá egy kis di cipolla az alimenti, rich of solforo és más ásványi anyagok, teszi a receptek türelmesebb. A diószappan helyett inkább a kevés cipő friss cipőt használjon. Kedveli a salgemmát a Himalája eladásából, grezzo e caricato di minerali, a táblás étkezés helyett. Próbálj ki egy citromsárga juice-t, vagy néhány salsa-tésztát a tészta salátával, amelyet zöld színű.

Crediti foto: Getty Images

Loading...