4 tipi di vitamine per capelli che rendono le tue serrature salutari

Quando si tratta di mantenere i capelli al meglio, siamo pronti a provare tutti i nuovi shampoo, balsami, maschere e trattamenti. Ci concentreremo sulle ultime innovazioni nella speranza di ottenere serrature setose, ma ciò che spesso dimentichiamo sono le cose che potremmo fare internamente per mantenere le nostre criniere nelle migliori condizioni. Sappiamo che avere una buona dieta può giovare all’aspetto delle nostre criniere. Per quanto possiamo ottenere il nostro apporto giornaliero raccomandato di nutrienti, a volte ci mancano ancora vitamine e minerali essenziali a beneficio dei nostri filamenti. Ecco perché puoi anche provare ad aggiungere vitamine per capelli nel tuo regime di bellezza per aumentare la qualità delle tue serrature. A seconda delle tue esigenze, ci sono vitamine per te. Ci sono vitamine per la perdita dei capelli e per la crescita dei capelli. Se si desidera un supplemento di bellezza multiuso, ci sono vitamine per capelli, pelle e unghie. La maggior parte di essi aiuta a rafforzare la forza e la lucentezza dei capelli. Se ti stai chiedendo quali vitamine sono buone per i capelli, continua a leggere per scoprire i migliori per voi.

# 1: fare crescere i capelli

Se vuoi che i tuoi capelli crescano più velocemente, la vitamina C è un ingrediente che aumenta la crescita dei capelli per le donne. È necessario per produrre collagene, che è ciò di cui sono fatte le nostre serrature. Inoltre, la vitamina C è ricca di antiossidanti che aiutano a riparare qualsiasi danno e fanno funzionare al meglio le cellule. Una vitamina per capelli con questo ingrediente chiave aiuta a crescere e rafforzare i capelli.

Credito fotografico: Pressfoto / Freepik

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La biotina, nota anche come vitamina B7 o vitamina H, è un altro elemento essenziale per capelli sani. La biotina è un nutriente solubile in acqua che ha molti vantaggi tra cui rendere le unghie fragili più forti. In termini di nostra criniera, aiuta a prevenire la perdita di capelli e aiuta la crescita dei capelli rafforzando i nostri filamenti.

Il ferro è un altro ingrediente che promuove la crescita dei capelli che dovresti cercare nei supplementi. Il ferro è un minerale traccia importante. È necessario per la crescita dei capelli perché aiuta a far crescere le ciocche lunghe e forti. Quando il tuo corpo non riceve abbastanza ferro, i tuoi fili possono diventare fragili e ciò ha un impatto negativo sulla crescita.

# 2: per aumentare lo spessore dei capelli

La vitamina B3 e la biotina (vitamina B7) sono buone vitamine per coloro che cercano di aumentare lo spessore dei loro capelli. La vitamina B3, o niacina, assicura che le cellule ciliate siano in salute e aiuta a ripararle, il che è essenziale per capelli più spessi. Quando i tuoi capelli sono sani, non si liberano o si rompono, quindi è in grado di crescere più a lungo e più forte.

Credito fotografico: Pascal THAUVIN / FreeImages.com

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La biotina è anche una buona opzione per chi vuole capelli più spessi. Quando ti manca la biotina, i tuoi capelli possono diventare sottili e fragili. Questo perché la biotina aiuta a rafforzare e migliorare l’elasticità della corteccia del fusto del capello. Trovare una vitamina per capelli con biotina aiuta a proteggere la tua criniera durante lo styling mentre sta crescendo.

Omega-3, un acido grasso, è anche una buona opzione perché ha proprietà anti-infiammatorie. Queste proprietà aiutano l’apertura dei follicoli piliferi, che incoraggia la crescita.

# 3: Prevenire la perdita dei capelli

Per coloro che si occupano di perdita di capelli, si dovrebbe cercare integratori che contengono vitamine C ed E. Essi aiutano a riparare i danni a livello cellulare. Quando le cellule sono riparate e in salute dall’interno verso l’esterno, promuoveranno la crescita dei capelli. Per un trattamento topico, è possibile utilizzare l’olio di vitamina E per capelli sul cuoio capelluto insieme con le vitamine. Quando il tuo corpo manca di vitamina C, può causare la divisione dei capelli. La vitamina C aiuta a formare la struttura dei capelli, rendendola più forte e meno incline alla rottura.

Lo zinco è un altro ingrediente chiave per coloro che si occupano di diradamento dei capelli. Lo zinco è un minerale che promuove la riparazione cellulare. Inoltre, aiuta con la crescita e la riparazione dei tessuti. Pertanto, mantiene i follicoli piliferi nelle migliori condizioni per favorire la crescita.

Credito fotografico: Witold Barski / FreeImages.com

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L’omega-3 è anche benefico per chi soffre di perdita di capelli. Quando manchi di omega-3, la crescita dei capelli può rallentare, quindi i fili che si perdono su base giornaliera non vengono sostituiti più rapidamente o affatto. Una vitamina per capelli con omega-3 favorisce l’apertura del follicolo pilifero che stimola una maggiore crescita.

Infine, buone vitamine per i capelli sottili dovrebbero contenere anche biotina. La biotina aiuta a prevenire la caduta dei capelli grazie alle sue proprietà rinforzanti. Rende la corteccia del fusto del capello più duratura ed elastica, il che rende i filamenti meno suscettibili di rottura durante lo styling o la spazzolatura.

# 4: Crescere e rafforzare i capelli neri

Biotion è un ingrediente eroe nelle vitamine dei capelli per gli afro-americani. Il nutriente solubile in acqua promuove la crescita e aiuta a rinforzare il vero capello. Ciò si traduce in meno rotture e meno capelli fragili. I capelli neri naturali tendono ad essere più inclini alla rottura rispetto ad altri tipi di capelli, quindi è fondamentale per mantenerlo forte e sano.

La vitamina C ricca di antiossidanti è un’altra buona scelta per chi ha i capelli neri. La vitamina C è fondamentale per produrre collagene, il tessuto connettivo che dà struttura ai capelli e altre parti del corpo. Pertanto, l’uso di integratori che contengono vitamina C renderà i capelli meno propensi a dividere o rompere. Questo è ottimo se hai trattato chimicamente i tuoi capelli, come nel caso di un rilassante, ed è in uno stato fragile.

Inoltre, gli acidi grassi come l’omega-3 e l’omega-6 sono buoni per le ragazze ricci perché promuovono la crescita dei capelli e aiutano a ridurre la rottura. Aiutano anche a idratare il cuoio capelluto secco e donano lucentezza alle ciocche.

conclusioni

Usare shampoo e trattamenti di buona qualità è ancora importante. Le vitamine per i capelli possono aumentare lo spessore, la lunghezza e la lucentezza, ma funzioneranno meglio se utilizzate in tandem con i tuoi normali prodotti per capelli. Prima di iniziare a utilizzare le vitamine, si raccomanda di consultare il proprio medico in modo da poter garantire che le vitamine dei capelli non interferiscano con le prescrizioni che si stanno già assumendo. Una volta che hai ottenuto l’okay, ricordati di prendere gli integratori di capelli regolarmente, in modo da ottenere il massimo da essi come faresti con le tue vitamine normali. Se sei diligente nel prendere le tue vitamine, puoi aspettarti di vedere i risultati in un paio di mesi.

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