Suggerimenti allenamento – Consigli Jackie Warner – Allenamento più intelligente

Allenati con Jackie Warner, protagonista dello spettacolo “Allenati” e imparerai alcune cose. Per me, una delle tante cose che ho imparato in una sessione di allenamento con lei è stata che posso uscire dalla palestra molto più velocemente di quanto pensassi. Dopo ogni serie di pesi che ho fatto, mi ha fatto “finire” i muscoli con esercizi pliometrici per lo stesso gruppo muscolare (così dopo aver fatto i leg press, mi ha fatto fare salti squat). Se avessi fatto i plyos separatamente, sarei stato lì tutto il giorno fino a quando i miei muscoli si sono affaticati. Ma iniziando con i pesi, si “arriva” più velocemente e si arriva a casa (o si torna al lavoro) più velocemente. L’altra cosa che impari a lavorare con Jackie: i migliori istruttori valgono totalmente i soldi. Non c’è niente come un allenatore o allenatore come lei che è attento ed esigente, ma anche totalmente dalla tua parte.