Instagram Star Sophie Gray per perdere i follower dal suo account Gray

Buona fortuna scorrendo su Instagram senza essere bombardato da #FITSPO. Gli account popolati da selfie di reggiseni sportivi, allenamenti rapidi e ricette salutari sono tra i più seguiti su Internet. L’intenzione è di mantenerti motivato e in pista con i tuoi allenamenti. Ma la cosa più importante è che le persone si sentano autorizzate a lavorare per una settimana o due fino a quando non si sentono in colpa per “essere il grasso pasticcio disgustoso” che sono.

Non chiamerei mai qualcuno un “pasticcio schifoso”. Sto semplicemente condividendo, parola per parola, come i seguaci di questi racconti si riferiscono a se stessi.

Come lo saprei? Per quattro anni ho gestito l’account #fitspo che ami odiare. Ero la ragazza che condivideva i selfie di bikini che ti dicevano di farlo esercitarsi! Ho condiviso i miei incredibili video di allenamento e ti ho incoraggiato ad unirti a me.

Ho costruito un seguito di 420.000 persone da quella ragazza.

I miei piani per la domenica: 1. Brunch con la mia fam jam 2. Piano dei pasti 3. Negozio di alimentari 4. Fai una lunga passeggiata per i cuccioli 5. Pianifica la mia settimana di allenamento e il programma 6. Prep per i pasti 7. Abbastanza pulito per la mia casa 8. Guarda così molto House of Cards Mi piace approfittare della domenica e prepararmi per una settimana di successo di mangiare bene e allenarmi! Vuoi iniziare i miei allenamenti esatti questa settimana? Collegamento attraverso la mia biografia! ��❤️

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Pur essendo quella ragazza, ho ricevuto migliaia di messaggi disperati dalle donne che si riferivano a se stessi come pigri, o inutili, o disgustosi semplicemente perché non potevano seguire una routine di fitness o un programma di dieta.

Questi messaggi sono stati uno dei motivi principali per cui ho deciso di smettere di essere quella ragazza.

Ho smesso di distrarre le persone dalla loro vita e dal loro bagaglio emotivo.

Ho scambiato i selfie per selfie senza trucco. Ho scambiato il testo motivando qualcuno a lavorare per il testo motivando qualcuno ad amare se stesso esattamente come sono. Ho iniziato a incoraggiare i miei fan ad accettare la merda da loro stessi, invece di dire loro che alla fine sarebbero stati felici se avessero lavorato e mangiato bene.

Con quella decisione, ho perso più di 70.000 follower.

Anche se non posso saperlo con certezza, penso che i fan abbiano abbandonato il mio sito perché ho smesso di distrarre le persone dalla loro vita e dal loro bagaglio emotivo. Ho smesso di promuovere l’idea che la felicità sia un po ‘di burpees e 50 sterline di distanza, ma non ho iniziato a promuovere la merda, a non lavorare mai, oa non sforzarmi mai di essere migliore. Quello che ho iniziato a dire è che le persone possono essere felici esattamente come sono. Per accedere a questa felicità, devono semplicemente rivolgersi all’interno e connettersi con se stessi. Sto semplicemente incoraggiando le persone a immergersi nelle esperienze che attraversano e capiscono che sono abbastanza semplicemente perché si sono presentati per la vita.

DICE CIAO ALLA MIA PIÙ GRANDE INSICUREZZA – faccia senza trucco. Ma indovina un po? Il tuo amore non riguarda amare te stesso quando maschererai le tue imperfezioni – si tratta di dire cosa succede, sei bellissima, mentre guardi il tuo io non filtrato, intatto, senza trucco allo specchio. Il tuo amore è sapere di essere abbastanza indipendentemente dal tuo aspetto esteriore. Per favore ricordalo. Per coloro che desiderano lasciare commenti che dicono “la mia pelle non è nemmeno male”. Ho capito, ma per favore rispetta che questa è la mia realtà e ognuno di noi vive con le nostre insicurezze in un modo diverso. Si prega di rispettarlo e sapere che sei fottutamente bello, non importa cosa! �� Inoltre, ho delle estensioni per le ciglia perché li amo. ❤️ Visita il link attraverso la mia biografia per un programma di allenamento che ti consentirà di amare te stesso! ❤️

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Ma indovina un po? L’idea che “la tua incapacità di lavorare è ciò che ti trattiene dalla felicità” è una convinzione molto più favorevole.

È più facile incolpare la tua mancanza di dedizione nell’esercizio fisico e nel mangiare pulito per la tua infelicità, piuttosto che accettare il fatto che problemi più profondi con la tua autostima potrebbero bloccarti dalla tua stessa felicità. Non è il tuo amore per ciambelle o antipatia per gli squat. È semplicemente … il tuo rapporto con te stesso.

È difficile sintonizzarsi verso l’interno, assumersi la responsabilità del proprio modo di sentire.

Questa può essere una dura verità da ascoltare. Questa verità è particolarmente difficile da ascoltare attraverso i social media, un luogo in cui ci trasformiamo in distratti. Guardiamo ore e ore di video di gatti e seguiamo account di meme. Ci distraggiamo anche con immagini di corpi in forma e alimentiamo la convinzione che dobbiamo essere più magri per meritare la felicità.

Non è assolutamente vero per tutti. Puoi amarti incondizionatamente e amare i meme. Detto questo, gli innumerevoli messaggi che ho ricevuto da donne che si picchiano per non essere abbastanza di qualcosa hanno chiarito che stiamo permettendo a queste distrazioni di alimentare la nostra mancanza di amore per noi stessi.

Quando mi sono tuffato nel rapporto che avevo con me stesso, ho visto quanto stavo disconnettendo. Attraverso le sezioni dei commenti sui miei canali di social media e i miei workshop one-to-one, sono giunto alla conclusione che questa disconnessione è un problema enorme nella società di oggi. Quando si guarda il modo in cui siamo cresciuti, ha senso. I bambini vengono premiati quando sono bravi e puniti quando sono cattivi. Attraverso questo sistema le persone imparano a cercare ricompensa ed evitare la punizione, una risposta totalmente umana. Ma all’interno di questo, pezzi del sé si perdono. Questa mentalità “be better” porta le persone a credere di aver bisogno di avere un corpo più in forma, una casa più grande, un lavoro pagatore migliore o un’istruzione superiore da premiare. Ne deriva la convinzione che le persone non saranno mai abbastanza brave come sono. Rende troppo doloroso sentire cosa c’è dentro perché c’è una vita di non essere mai abbastanza per lavorare.

Liberarsi dalle convinzioni limitanti – se non è mai abbastanza buono o che la tua presenza non è necessaria – è difficile. È difficile sintonizzarsi, prendersi la responsabilità delle proprie emozioni. È difficile affrontare come ti senti veramente con te stesso.

Ripeti dopo di me … Sono degno d’amore. Sono degno di amore. Sono degno di amore. Sono degno di amore. Sono degno di amore. Continua il thread e commenta “Sono degno d’amore” qui sotto! ��. (Inoltre, sono finaaalllly a fare lo sforzo di indossare un orologio.Amore di questo pezzo da @mvmtforher.Puoi usare wayofgray15 per ottenere uno sconto! #Jointhemvmt #mvmtpartner)

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Capisco perché ho perso così tanti seguaci. Ho smesso di essere una distrazione e ho iniziato a ricordare alle persone la loro antipatia per se stessi. I miei selfie senza trucco ricordano alle persone le loro insicurezze riguardo alla loro pelle. I miei messaggi chiari su ansia e depressione spingono le persone a esaminare la propria salute mentale. La mia vulnerabilità con le mie esperienze ricorda ai seguaci di quel momento che piangevano se stessi per dormire.

O quello, o le persone semplicemente non mi piaccio con una maglietta addosso.

A parte i seguaci dei social media, voglio che tutti sappiano quanto siano degni del loro amore e della loro accettazione. Siamo abbastanza bravi esattamente come noi. Siamo abbastanza intelligenti. Siamo abbastanza carini. Abbiamo abbastanza successo. E sì, voglio dire anche TU.