7 Cara untuk mendapatkan kulit kepala yang sehat dan rambut yang lebih panjang

popsugar

Dapatkan rambut lebih panjang lebih cepat dengan tips dari PopSugar!

Anda ingin rambut lebih panjang dan sehat? Mungkin Anda harus melihat seberapa baik Anda merawat kulit kepala Anda. Clear Scalp & Hair Therapy, ahli dermatologi selebriti, Francesca Fusco menjelaskan bagaimana mendapatkan rambut yang indah memiliki banyak kaitan dengan akarnya, dan mengungkapkan beberapa rahasia profesionalnya untuk mendapatkan untaian berkilau yang Anda inginkan.

1. Mengonsumsi suplemen dapat membantu pertumbuhan rambut. Menambahkan suplemen dengan keseimbangan vitamin yang tepat dapat membantu Anda mencapai panjang maksimal. Carilah formula yang dibuat untuk rambut, kulit, dan kuku yang mengandung biotin, silika, vitamin B, C, dan E, zat besi, dan omega-3. Dan jika Anda belum cukup menikmati musim panas, inilah ceri di atas es krim sundae: Rambut dan kuku tumbuh lebih cepat selama bulan-bulan hangat. (Untuk pengayaan ekstra, cobalah perawatan pengkondisian ini yang memberi makan kulit kepala Anda.)

2. Kontrol kelahiran bisa menghentikan penipisan rambut Anda. Tingginya kadar testosteron pada wanita sebenarnya dapat menyebabkan penumpahan berlebih; kontrasepsi mengatur hormon untuk membantu merendahkan rambut rontok. Jika Anda melihat rambut Anda menipis tetapi Anda tidak melihat rambut rontok, inilah saatnya untuk membuat janji dokter kulit, karena ini bisa menjadi tanda penipisan pola wanita. Juga bijaksana untuk meminta pemeriksaan tiroid.

3. Rambut Anda dipengaruhi oleh apa yang Anda makan. Jika Anda menderita kulit kepala kering, cobalah memasukkan lebih banyak omega-3 dan minyak ikan ke dalam diet Anda. Vegan juga harus memastikan untuk melengkapi diet mereka dengan protein dan zat besi untuk kesehatan rambut yang maksimal.

__4. Meneruskan mendapatkan perawatan rambut tertentu ketika Anda sedang pramenstruasi .__ Jadwalkan perms, relaxer, dan layanan warna Anda selama minggu non-PMS. “Kami lebih vaskular dan rentan memar pada saat itu,” kata Fusco. Dan ketika Anda menuju ke salon, Fusco merekomendasikan untuk mengondisikan helai rambut Anda 24 jam sebelumnya, untuk menjaga pH tetap terkendali. Anda bahkan dapat mengambil Advil satu jam sebelum layanan jika diperlukan.

5. Membuat rambut Anda diwarnai tidak seharusnya tergelitik. “Banyak orang yang memiliki masalah kulit kepala bahkan tidak tahu itu,” kata Fusco. “Jika wanita pergi mendapatkan rambut mereka diwarnai dan merasakan kesemutan, maka ada kemungkinan kulit kepala Anda benar-benar kering.” Dan itu hanya akan memburuk dari waktu ke waktu, yang dapat menyebabkan ketombe, peradangan, folikel rambut yang tidak sehat, dan, berpotensi, rambut rontok.

6. Kulit kepala Anda membutuhkan pengelupasan kulit. Sama seperti Anda mengeksfoliasi kulit di wajah Anda, kulit kepala Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari scrub yang baik. Fusco menyarankan menambahkan beberapa sendok gula ke sampo Anda untuk membantu menyingkirkan sel-sel kulit mati, menggunakan bantalan jari-jari Anda untuk bekerja campuran. Selalu hindari menggunakan kuku Anda saat menggosok, namun-teknik agresif ini dapat menyebabkan scabbing yang tidak disengaja. . Untuk penumpukan berat, cobalah sampo asam salisilat seminggu sekali.

7. Dan itu bisa menggunakan kondisioner juga. “Banyak wanita tidak menggunakan conditioner pada kulit kepala mereka karena mereka takut menyumbat pori-pori atau menimbang rambut halus,” kata Fusco. Tetapi seperti wajah Anda membutuhkan pelembab, manfaat kulit kepala Anda dari hidrasi. Pastikan kondisioner Anda noncomedogenic, sehingga Anda benar-benar dapat menggunakannya dari akar ke ujung. Fusco juga merekomendasikan menambahkan setetes minyak ke kondisioner leave-in Anda untuk kelembaban ekstra.

LEBIH DARI POPSUGAR:

• Rutinitas Rambut untuk Dilakukan Sebelum Tidur

• Panduan Ultimate Summer Hair Anda — Lebih Dari 290 Gaya!

• Tidak, SPF Makeup Anda Tidak Cukup dan Inilah Alasannya

Loading...