Ambien 대안 – 잠들기 – 잠자는 잠자리 들기

여자 sleeping

다이앤 디 에드 리치

미국 수면 의학 학회 회장 인 메리 수잔 에스더 (Mary Susan Esther) 박사는 최면 불면증 약에 둘러싸여 있지만, 행동을 취할 때 뇌 기능을 좋아합니다. 침대 앞에는 알코올 ( “수면 장애”유발)과 OTC 항히스타민 제 ( “졸려 다음날”). “늦은 회의가 있거 나 오전 3시에 일어나면, 나는 소파에 누워 패션, 요리 페이지를 뒤집어 쓴다. 나도 나를 화나게하지는 않는다. 나는 1 시간 정도 걸린다. 나는 잠자리에 들기 만하면 항상 저를 일에 대해 생각하고 버리는 것을 막아줍니다. “

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