새로운 2FLY 댄싱 운동 동향 – 운동 아이디어

재닛 잭슨은 우리가 우리가 리듬 국가의 일부라고 믿게 해줄 것이지만, 나는 의심의 여지가있다. 그리고 그들은 뉴욕시의 Crunch 체육관에서 새로운 2Fly 수업에 12 분을 선발한다. 강사로 활동하는 크리스틴 수 데 키스 (Kristin Sudeikis)와 레이첼 워렌 (Rachel C. Warren)은 워킹업을 통해 우리 그룹을 이끌어 왔으며, 오늘 하루의 안무 루틴을 보여주고 있습니다. 내가 말할 수있는 한, 우리의 하반부는 홉 – 홉 (hop-hop)을 수행하기로되어있다.-슬 라이드 사이드, 홉 홉-슬 라이드 사이드 우리는 어깨에서 우상 – 오른쪽 – 오른쪽, 그리고 왼쪽 – 오른쪽 – 왼쪽 – 왼쪽으로 부스러기를 닦아냅니다. 나는 호핑과 칫솔질을하고 있지만, 그 순서는 나를 넘어있다. 그래서 워렌은 자신의 “비행 이름”으로 자신을 소개 한 직후에 조언을받습니다. RaeC : “의심 스러울 때 포즈를 취하십시오.”

2Fly는 댄스 클래스 일 수도 있지만 Krus Kross, TLC 및 New Jack Swing Era의 사운드 트랙을 포함하는 사운드 트랙은 90 년대의 향수의 45 분을 만듭니다. 최근에는 필립 림 (Phillip Lim)의 봄 컬렉션에서 자른 스웨터와 바지에서 올 여름의 Boyz II Men-New Kids (블록즈 98도 투어)까지 부족한 점이 없습니다..

그러나이 수업은 기억의 길을 걷는 것 이상입니다. 에어로빅 운동은 근육을 자극합니다. 키드 앤 플레이의 찰스턴과 같은 호핑은 송아지와 쿼드로 작용합니다. Robocop (보이지 않는 밧줄을 당기는 것을 상상해보십시오)은 가슴과 팔을 목표로합니다. 해머 댄스 음색에 웅크 리고 앉아있는 모든 것들.

Warren이 LL Cool J처럼 팔을 꽂아 우리의 흔적에 부딪쳐 야하는 루틴에서 이길 때 음악을 멈추게 할 때 나는 모든 근육이 움직이는 것을 느낍니다. 그녀는 스튜디오를 조사합니다. 우리 중 대부분은 요가의 완벽과 일치하는 러시아의 민속 무용가, 어깨와 엉덩이처럼 서 있습니다. 우리는 많은 종족들로 구성된 그룹이지만, 다른 말로 표현할 수 없습니다 : 우리는 그렇게 보입니다 … 백인.

“풀어, 얘들 아! 반쯤은 태도 야!” 워렌은 말한다. Sudeikis는 어깨를 그녀의 엉덩이와 일치시켜 가져 오도록 척추를 뻣뻣하게하고, 우리를 흉내냅니다. “네가 왔어.”그녀가 말한다. 그 다음 그녀는 이완하고, 그녀의 몸무게를 등 발로 옮기고, 그녀의 몸통을 자지냅니다. “너 여기 있어야 해.” 나는 그것을 시도하고 내 obliques가 참여 느낀다. “예!” Sudeikis는 방으로 소리 쳐. “Instagram it!” Warren은 음악을 다시 켜고 Bell Biv DeVoe의 “Poison”이 스튜디오를 채 웁니다. 나는 확실히 날지 않고 있지만 재미있다..

수디 키스는 “운동이지만 운동에 대한 태도와 억제력에 대한 것”이라고 말했다. 나는 거울 벽 앞에서 칠하는 것이 힘들다는 것을 지적하고 싶다. 그러나 Sudeikis가 수업에서 사용하는 노래를 덜컹 거리게 할 때 나의 냉소는 바닐라 아이스의 경력보다 더 빨리 수축된다. “나는 너를 섹스하고 싶다”, “모운 태 필리”- 그 사람들은 미소를 지으며 누구도 듣지 못한다. 유치원에 있었을지라도 라디오를 들었을 때 기억한다. “

사실, 나는 12 살이었고, Robert K. Shafer Middle School의 어두운 점심 식사 공간에서 춤을 추게되었다. 나의 비대칭 밥과 나는 그것을 Salt-N-Pepa로 가져 가려고했다. 나는 무서운 무능한 행동 중 하나를 하루 앞에서 시연하기 위해 무너졌다. Sudeikis는 나를 본다. “네! 맞습니다!” 그녀는 말한다. “나는 당신이 비행 이름에 대한 준비가되어 있다고 생각합니다. 우리는 당신을 J-Gold라고 부를 것입니다.” 운동 후에는 “Abs of Steel”와 더 비슷합니다.

귀하의 도시에서 최고의 댄스 수업을 원하시면 marieclaire.com/dance를 방문하십시오..

Loading...