Yoga Wajah Dapat Membuat Anda Terlihat 3 Tahun Lebih Muda, Kata Laporan

Dalam pengejaran tanpa akhir dari mata air muda yang sukar dipahami, umat manusia telah mencoba banyak hal. Sekarang, ada “yoga wajah.”

“Telah ada diskusi anekdot bahwa latihan wajah meningkatkan penampilan wajah yang menua,” Joshua Ziechner, direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi di Mount Sinai Hospital di New York City, mengatakan. Daya tarik. Namun, hingga saat ini, tidak ada yang pernah belajar jika benar-benar berfungsi.

Untuk pertama kalinya, para ilmuwan melihat bukti untuk latihan wajah dalam sebuah laporan kecil yang diterbitkan di Dermatologi JAMA dan temuan mereka menyarankan untuk bekerja pada “kebugaran wajah” Anda sebenarnya bekerja. Inilah alasannya: “Dengan bertambahnya usia, kulit menjadi lebih tipis, seperti halnya lemak dan otot di bawah kulit,” jelas Zeichner, yang tidak terlibat dalam penelitian ini. Pikirkan pipi cekung yang terkait dengan usia versus apel yang lebih muda. “Gagasan di balik latihan wajah adalah bahwa Anda dapat membantu mengentalkan otot dan pada dasarnya menambahkan padding di bawah kulit,” kata Zeichner..

Untuk menguji teori, peneliti memiliki 27 wanita berusia antara 40 dan 65 tahun yang melakukan 30 menit latihan wajah – yaitu mendorong bibir Anda keluar seolah-olah Anda akan meniup ciuman, melebarkan mata Anda dan mengangkat dahi Anda karena terkejut , atau membuat wajah ikan berulang kali – selama delapan minggu. Kemudian untuk minggu sembilan hingga 20, mereka diminta untuk mengurangi sesi yoga wajah setiap dua hari sekali.

Pada akhir percobaan, peringkat foto yang dibutakan menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kepenuhan pipi atas dan bawah dan perkiraan usia rata-rata peserta turun hampir tiga tahun penuh. “Saya melihat sedikit kekurangan untuk melakukan latihan wajah, bagaimanapun, studi lebih lanjut akan diperlukan untuk memvalidasi hasil ini,” kata Zeichner.

Tetapi sebelum Anda membuang retinoid dan suntikan untuk mendukung yoga wajah, para ahli mengingatkan ada satu peringatan utama: Gerakan berulang yang terus-menerus itu mungkin dapat mengabadikan pembentukan garis-garis halus. “Sementara beberapa teknik relaksasi dapat membantu memerangi penuaan dengan memungkinkan Anda untuk memiliki ekspresi yang lebih rileks, penggunaan berulang-ulang otot wajah benar-benar dapat menyebabkan perkembangan keriput,” Sejal Shah, seorang dermatolog New York City dan pendiri SmarterSkin Dermatology di New York City, memberi tahu Daya tarik. “Pada saat ini, saya tidak merekomendasikan latihan wajah. Sebaliknya, saya sarankan mencoba untuk menemukan wajah Anda yang paling rileks (tidak harus wajah istirahat Anda yang teratur, yang mungkin melibatkan alis berkerut, bibir mengerucut, atau otot kontrak lainnya) dan memakai ini sepanjang hari itu. “

Sementara penelitian lebih lanjut dilakukan pada potensi yoga wajah, ada beberapa cara yang lebih mudah (dan bebas keringat) untuk menangkal keriput, seperti memakai tabir surya setiap hari (dan mengingat untuk melamar kembali setiap beberapa jam) dan menggunakan retinol topikal. “Retinol adalah bahan yang paling banyak diteliti tanpa resep, kita harus berjuang untuk tanda-tanda penuaan, karena merangsang produksi kolagen untuk memperkuat dasar kulit,” kata Zeichner. Pilih kami? Granactive Retinoid 2% Biasa, yang kurang dari 10 dolar. (Lihat lebih banyak retinol over-the-counter kami di sini.)

Garis bawah? Jangan khawatir tentang melakukan pose yoga wajah dan lebih fokus untuk menyempurnakan ekspresi Zen Anda.


Untuk lebih lanjut tentang penuaan:

  • 9 Produk Kulit Dermatologi-Disetujui Itu Dapat Mengurangi Tanda Penuaan
  • Bahkan Derms Sangat Bersemangat Tentang Suntikan Super Long Lasting Baru Ini
  • Retinoid Terbaik di Bawah $ 30

Cara Memberi Sendiri Pijat Wajah Cepat

Loading...