Cara Cepat Menurunkan Berat Badan – Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

wanita measuring her waist size

stockphoto4u

Menu Acara-Hari Gregory Joujon-Roche

SARAPAN Sebuah “strip shake” 12-ons membuat pencernaan Anda bekerja dengan efisien sehingga Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Campur satu menggunakan staples makanan kesehatan ini:

  • 2 oz. kelapa kiefer
  • 5 oz. kombucha (Joujon-Roche merekomendasikan Synergy’s Cosmic Cranberry)
  • 1 oz. lidah buaya mentah
  • 1 sendok teh. omega 3,6,9 campuran
  • 1 sendok teh. makan rami
  • 1 sendok teh. bubuk super hijau
  • Es untuk tekstur dan suhu (opsional)

    Kemudian campurkan “pembersih utama” untuk diminum sepanjang pagi. Untuk 32 ons air, tambahkan:

    • Jus dari satu lemon segar
    • 1 oz. jus jahe segar
    • Gejolak cabe rawit
    • 1 sendok teh. dari Joujon-Roche Fat-Burning Lemonade (membuat sendiri dengan menggabungkan sejumput L-carnitine tartrat dan bubuk D-ribosa)

      Makan apa-apa lagi sampai siang. Jika Anda tidak bisa bertahan, makan 10 kacang almond mentah untuk membantu Anda.

      MAKAN SIANG Salad hijau besar dengan setengah buah alpukat. Untuk saus, peras lemon atau jeruk nipis di atasnya dan tambahkan sedikit minyak zaitun. Buat minuman master cleanser kedua untuk sore hari.

      MAKAN MALAM Jika malam Anda tidak termasuk makanan lengkap, sayuran uap seperti sayuran hijau, jamur, dan adas dengan setengah cangkir quinoa, lalu tambahkan minyak zaitun dan segelas kecil garam laut Celtic (ini memiliki semua tabel mineral penting kekurangan garam). Kalahkan satu jam sebelum keluar. Kemudian buat potongan strip kedua untuk diminum sebelum pergi.

      DI PESTA Jaga koktail Anda sederhana – pilih vodka-soda atau anggur putih, dua minuman maks. Hindari minuman beralkohol gelap dan minuman khusus (jika memiliki payung imut, lewati), yang dapat membuat Anda terlihat dan merasa kembung.

      Pergi dari flab ke fab! Hilangkan Spanx dan kurangi dengan trik-trik pre-party di menit-menit terakhir dari para pelatih selebritis papan atas.

      Loading...