2FLY Dancing Workout Trend- Ide Workout Baru

Janet Jackson akan membuat kita percaya kita adalah bagian dari bangsa irama, tetapi aku memiliki keraguan, dan mereka muncul 12 menit ke kelas 2Fly baru di gym Crunch di New York City. Instruktur Kristin Sudeikis dan Rachel C. Warren — yang menciptakan kelas tari 90-an yang terinspirasi ini yang bergulir ke lokasi Crunch di seluruh negeri — baru saja memimpin kelompok kami melalui pemanasan dan sekarang mendemonstrasikan rutinitas koreografi hari itu. Sejauh yang saya tahu, bagian bawah kami seharusnya melakukan hop-hop-sliiide, hop-hop-sliiide sementara kita sikat remah-remah imajiner dari bahu kita ke kanan-kiri-kanan-kanan, lalu kiri-kanan-kiri-kiri. Saya melompat dan menyikat, tetapi urutannya di luar saya. Jadi saya menerima saran yang diberikan Warren tepat setelah memperkenalkan dirinya dengan “nama terbangnya,” RaeC: “Jika ragu, tegurlah.”

2Fly mungkin kelas tari, tetapi soundtrack yang mencakup Kris Kross, TLC, dan lainnya dari Era Swing Jack Baru juga membuatnya 45 menit dari nostalgia 90-an. Dan tidak ada kekurangan dari itu akhir-akhir ini, dari sweater dan overall yang dipotong di koleksi musim semi Phillip Lim untuk Boyz II Men-New Kids musim panas ini di Tur Blok-98 Derajat.

Tetapi kelas ini lebih dari sekadar menyusuri jalur memori: Latihan aerobik juga menyetel otot. Kid’s N Play Charleston-suka melompat bekerja betis dan paha depan; Robocop (bayangkan menarik tali tak terlihat) membidik dada dan lengan; dan semua itu jongkok di nada Hammer Dance glutes dan paha belakang.

Saya merasakan semua otot itu bekerja ketika Warren menghentikan musik selama irama dalam rutinitas di mana kami harus memukul tanda kami dengan lengan yang disilang seperti LL Cool J. She meneliti studio. Sebagian besar dari kita berdiri seperti penari rakyat Rusia, bahu dan pinggul sejajar dengan kesempurnaan yoga. Kami adalah kelompok dari banyak ras, tetapi tidak ada cara lain untuk mengatakan ini: Kami terlihat sangat … putih.

“Kendurkan, kawan! Setengah langkahnya adalah sikap!” Kata Warren. Sudeikis menegang tulang punggungnya untuk membawa bahunya sejajar dengan pinggulnya, menirukan kita. “Kau di sini,” katanya. Kemudian dia rileks, menggeser berat badannya ke kaki belakangnya, dan memiringkan badannya. “Kamu harus ada di sini.” Saya mencobanya dan merasakan obliques saya terlibat. “Iya nih!” Sudeikis berteriak ke ruangan. “Instagram itu!” Warren menyalakan musik kembali dan Bell Biv DeVoe’s “Poison” mengisi studio. Saya pasti tidak terbang, tapi saya bersenang-senang.

“Ini adalah latihan, tetapi lebih pada sikap dan melepaskan hambatan,” kata Sudeikis setelah kelas. Saya ingin menunjukkan bahwa sulit untuk bersantai di depan dinding cermin, tetapi ketika Sudeikis mengoceh lagu yang dia gunakan di kelas, sinisme saya mengempis lebih cepat daripada karir Vanilla Ice. “‘Aku Ingin Sex You Up,’ ‘Motownphilly’ — siapa yang tidak mendengarnya dan tersenyum? Bahkan jika kamu berada di taman kanak-kanak ketika mereka di radio, kamu mengingatnya.”

Sebenarnya, saya berumur 12 tahun, pergi menari di ruang makan malam yang gelap di Sekolah Menengah Robert K. Shafer, di mana bob asimetris saya dan saya mencoba menendangnya ke Salt-N-Pepa. Saya drop down untuk mendemonstrasikan salah satu gerakan saya yang sangat tidak kompeten dari masa lalu. Sudeikis menatapku. “Ya persis!” dia berkata. “Kurasa kamu sudah siap untuk nama lalat. Kita akan memanggilmu J-Gold.” Setelah latihan itu, itu lebih seperti “Abs of Steel.”

Kunjungi marieclaire.com/dance untuk kelas tari terbaik di kota Anda.

Loading...