J Lo Trainer David Kirsch interjú

Fontos kérdés, mielőtt elolvasta ezt a bejegyzést: Megnézte Jennifer Lopez zenei videóját az új kislemezére, “Nem a mama”? Ha nem, kérjük, nézze meg most; Nos, várj. Nagyszerű, üdvözöljük. Két dolog elkerülhetetlenül hajnalodik rajta, miközben figyeli ezt a videót: Először is, Lopez nagyszerű képviselete minden olyan nőnek, aki valaha is szenvedett a bérkülönbség miatt, fantasztikus. És másodszor, Lopez csodálatosnak tűnik. Edzője, David Kirsch, engedje be a csillag kedvenc gyakorlatait, és feltárja, amit eszik, hogy fenntartsa azokat a csodálatos absot.

“Amikor együtt dolgozom Jenniferrel, mindig a teljes testét dolgozom, szereti a nagy intenzitású edzést és a fajta megtartását” – mondja Kirsch. “Mindez az ívek alakításáról és tónusáról szól, amelyekkel Isten megáldotta, sok körfolyamatot és sok összetett mozdulatot, mint például a crossover tollat ​​és az egylábas guggolásokat. kis kickboxing. ” De mi van a magjával? Lopez kedvenc ab gyakorlatai olyanok, amelyek stabil golyóval dolgoznak, mondja Kirsch. Ő is megkapta az egyiket, így gyakorolni tudja a mozgásukat a szállodai szobájában, amikor nem tud az edzőteremben dolgozni egy edzéshez. “Az abszorbens és az abszolút magja stabilizáló gömbcsapokat” – mondja Kirsch. Megmutatja, hogyan kell ezt tenni a könyvében, Ultimate Family Wellness. Szereti a “Stabil-labda olló” -ot is, amely a stabilitási labdán fekszik, és a lábát megcsípve:

edző jlo

Lopez naponta csinálja ezt a rutint, de a csodálatos testének köszönhetően többet, mint csupán az összes gyakorlatot. Ő is – ez óriási sokk lehet, ezért készen álljon rá – Lopez szupervízes étrendet tart fenn. “Azt akarja, hogy megpróbálja elkerülni az alkoholt, cukrot, finom szénhidrátot és tejterméket” – mondja Kirsch. Womp womp. Akkor mi a fene, ha J.Lo elfogyasztja? Egészséges alternatívák, mint az uborka, a zeller és a pulykamell, Kirsch szerint. Persze, ez meglehetősen korlátozónak tűnik. De te igen lát milyen nagyszerűen néz ki a videóban?

Hogyan J.Lo egy triatáliára vonat:

Loading...