Aplikasi Alarm Yoga Baru Membuatnya OK untuk Namast’ay di Bed

Biasanya, suara alarm pagi Anda yang tiba-tiba dipenuhi dengan erangan (dan mungkin keran refleksif tombol snooze, TBH). Tetapi bagaimana jika Anda memiliki aplikasi alarm yoga, yang membangunkan Anda dengan musik hippy dan suara instruktur yang rendah dan menenangkan menuntun Anda untuk memulai pernapasan ujjayi Anda?

Itulah pertanyaan Joaquin Brown, salah seorang pendiri dan pengembang aplikasi Yoga Wake Up gratis, bertanya pada dirinya sendiri selama kelas yoga yang sangat santai di Equinox. Sebelum benar-benar masuk ke vinyas sulit, instruktur Brown meminta kelas untuk berpelukan dengan selimut di tikar mereka untuk mediasi horisontal kecil. Kemudian kelas itu diinstruksikan untuk fokus pada pernapasan mereka dan beberapa pose, lembut, terlentang sebelum sampai ke kaki mereka. “Selama ini dia berbicara tentang bersikap baik kepada diri sendiri, terhadap tubuh kita, kepada orang lain,” kata Brown Daya tarik. “Aku pikir, betapa indahnya dunia jika semua orang terbangun seperti ini.”

Dengan demikian, Yoga Bangun dilahirkan sebagai cara yang lebih meditatif untuk membantu Anda bangkit kanan sisi tempat tidur. Alih-alih goncangan mendadak ponsel Anda, aplikasi ini memiliki urutan yoga yang dapat disesuaikan yang dapat Anda lakukan di tempat tidur, membuat transisi dari dunia mimpi ke dunia nyata sedikit lebih menyejukkan. “Bangun dengan yoga ketika Anda menghabiskan sebagian besar hari Anda duduk di meja tidak hanya terasa menyenangkan bagi pikiran dan jiwa saya, itu benar-benar membuat perbedaan dalam tubuh saya,” kata salah seorang pendiri Lizzie Brown. “Saya merasa lebih terjaga, nyaman, dan santai di tubuh saya pada hari-hari ketika saya bangun dengan aplikasi.”

Idenya cukup sederhana: Atur aplikasi alarm yoga Anda untuk waktu yang biasanya Anda bangun dan Anda segera terhubung ke serangkaian rutinitas bangun sepuluh menit yang menggabungkan yoga yang disetujui tidur dan meditasi terpandu dari guru yoga terkenal di seluruh negeri. Satu rutin gratis termasuk dalam unduhan Anda, sementara yang lain, seperti “Aliran Backbone” dan “Meditasi Ulang Orang Tua,” biaya 99 sen. Either way, kurang dari latte, Anda dapat nama-memulai hari Anda pada catatan yang jauh lebih positif. Tentu saja, itu dengan asumsi Anda tidak ingin bangun untuk orgasme.

Sekarang, di sini ada tiga latihan yang dapat Anda lakukan di kantor Anda:

Loading...