Cara Melemparkan Pukulan – Cara Melawan

Apakah Anda dalam bahaya atau hanya berkelahi sesama pembelanja untuk sepasang irisan diskon, setiap wanita harus tahu cara melempar pukulan yang solid..

Aspek terpenting untuk melempar pukulan yang baik adalah sudut. Tanpa mendapatkan kepalan tangan Anda di sudut kanan pertama, setiap pukulan yang Anda coba akan, paling tidak, tidak efektif – dan, paling buruk, Anda mungkin akhirnya menyakiti diri sendiri.

Untuk bekerja pada sudut Anda, ambil sebuah teko air (atau margarita) dan tahan di depan Anda, dengan lengan Anda rileks dan siku Anda terbuka. Pastikan bahwa bagian atas teko berada di bawah bahu Anda. Mulailah menuangkan air (idealnya, Anda akan melakukannya di atas bak mandi) – tujuannya adalah untuk mendapatkan aliran yang lambat dan stabil sebelum Anda membuang setengah dari air. Ketika air mengalir dengan baik, itulah posisi tangan yang Anda tuju. Praktikkan ini sampai Anda tahu persis seperti apa tangan dan lengan Anda.

Sekarang Anda siap mempraktekkan pukulan Anda. Letakkan teko dan berdiri dengan kaki selebar bahu, lutut ditekuk sedikit kurang dari 45 derajat. Buat tinju dengan kedua tangan dan bawa kedua kepalan tangan ke pinggang Anda, jari-jari menghadap ke atas, dengan ibu jari Anda melewatinya. Siku Anda harus mengarah lurus ke belakang Anda. Dalam gerakan lambat, arahkan tangan Anda ke depan, putar kepalan Anda sampai bola hanya melewati posisi tegak. Kemudian dorong dengan buku jari Anda ke posisi memegang pitcher, rentangkan lengan Anda sepenuhnya.

Terus berlatih dengan gerakan lambat sampai gerakannya berubah-ubah. Kemudian, ambil langkahnya, mengatur waktu rotasi buku-buku jari Anda agar sesuai dengan perpanjangan lengan Anda. Setelah setiap pukulan, tarik lengan Anda ke belakang, kendurkan siku Anda dengan longgar. Idealnya, berlatih pukulan melawan beberapa bantal keras atau bantal sofa. Jika tidak ada yang bisa menyerap pukulan saat lengan Anda benar-benar terulur, siku Anda harus mengambil kekuatan penuh. Pukul bantal sofa itu beberapa kali seminggu dan Anda akan memberi Laila Ali uang tebusan.

Loading...