ミスチイ・コープランド:彼女の新しい本からの5つの事実\\\

私はあなたがカバーで本を判断するはずではないと知っていますが、彼女の真新しい本の表紙にあるMisty Copelandの足を見てください。 バレリーナのボディー:踊り、あなたの道をより痩せ、強く、より優雅に過ごす (グランドセントラルライフ スタイル)。コープランドの最初の健康とフィットネスの本には、「優れた姿勢で長くて強烈な力強い体を得る」ためのアドバイスが満載です。少し余分な動機が必要な場合は、食事計画、運動ルーチン、豪華な写真があります。

あなたが余分に必要なとき 余分な コピランドが自分の体のイメージに苦しんでいるという事実もあります。彼女は彼女があまりにも曲がりすぎて、バレリーナとしては作れないと言われました。 「私はプロのダンサーとして出発して体が変化していた時代を過ごしました。そして、ダンサーとしての私たちの体に重点を置いています。私は間違いなく時間を過ごしました。どこで調整するのですか?私の体をどう受け入れ、愛していますか?」コープランドは次のように述べています。 魅惑. もちろん、私たちはその話がどのように終わったのかを知っています – コープランドは、アメリカのバレエ劇場の最初の黒人の主要な女性ダンサーとなり、ダンスの世界では主要なスーパースターになりました。 「試して除けば、あなたの健康で最高の自己になることはできません」と彼女は言います。 「私は、整形手術とそのすべてを信じる人ではありません。私はちょうど彼らが誰であるかを表現する人々を祝うことを本当に嬉しく思っています」以下、彼女の新しい本からCopelandについてのいくつかの事実を発見する。

ヤングミスティコープランドは授業で踊っています。

ミスティ・コプランドの礼儀

1.彼女はオリンピックの体育館ナディア・コマネチを模倣した彼女のキャリアを始めた。 彼女の子供時代、Copelandと彼女の8人家族は小さなアパートから別のアパートに頻繁に移動しました。コープランドは(マライア・キャリーの曲のような)音楽と乱暴な生活から脱出する動きに目を向けました。しかしpliésとfouettéの代わりに、彼女は伝説的なルーマニア体操選手ナディアComaneciのようにカートホイールと分割を実行しました。 「私は彼女の人生の話を元にした生涯の映画を見ていました。私は彼女の激しさと恵みに恋しました」と彼女の本に書いています。バレエのための呼びかけは、13歳の時に来た – ダンスの純真な人たちの目の前で – 彼女の訓練チームのインストラクターが地元の男の子でバレエクラスを取ることを提案したとき ガールズクラブ。運命を描いたこのブラシは、アメリカのバレエ劇場で17歳で受け入れられました。

彼女は夫のようにペスカタリアンです。 ティーンエイジャーとして、Copelandはバター、ガーリックなエビスクランピのプレートを楽しんだ。彼女の他の罪悪感の喜びには、ダラスバーベキューからの多肉植物、レッドロブスターからのチェダービスケット、クリスピークリームドーナッツの箱が含まれていました。しかし、彼女はすぐに彼女の体格をチップトップの形に保つために、彼女が大好きだった砂糖が多い食品から自分自身を離す必要があることをすぐに理解しました。彼女の夫、Olu Evansの助けを借りて、Copelandはペナラタになり、マグロ、イワシ、そして彼女の好きなサーモンのような痩せた魚を食べて食事から肉を切った。 「数ヶ月、ベーコンや巨大なハンバーガーの夢がありましたが、驚くような気分でした。 「私のエネルギーレベルは急騰しました。そして、私が探していた長くて痩せた筋肉のフォーミュラが最終的に一緒になったのです」

ヘンリー・ロイトウィラー

3.完璧な食事の彼女のバージョンには、ピーナッツバタークッキーが含まれています。 朝食のために、スコットランドのクリームチーズで泡立てたマフィンやベーグル、アイスコーヒーを楽しんでいます。飢餓の激しい怒りが日中に襲ってくると、彼女はいくつかのブドウと乾燥パイナップルと一緒にカシューナッツとマカダミアナッツを食べる。ランチには、ピーナッツ、ヤギチーズ、ドライクランベリー、軽いビネグレットをトッピングしたホウレンソウのサラダが好きです。夕食にはローストマッシュ、ローストマリネ、ニンニク、塩とコショウを添えたローストタマネギ、ニンジン、バターナッツのスカッシュが入った焼き魚サケが含まれています。治療として、彼女は彼女の甘い歯を満たすために、Proseccoのガラスとピーナッツバタークッキーで終わる。

彼女は雑誌を好きです。 15歳で、Copelandは志望と動機の源泉としてジャーナルを保持し始めました。彼女は2015年にプリンシパルダンサーに昇進したとき、彼女はジャーナルに「これは本当に気分が悪い、圧倒的なものです。私は仕事をしたい、特に私が祝われて批判されている時に、信じられないほどのゴールに達しました。私は批評を受けました。なぜなら、このレベルの成功を達成したダンサーは非常に少ないからです。人々は私が詐欺だと言って、私はただの名声が欲しいと思っています。私は書かれたようなものを見ると、「私は誰ですか?本当ですか?十分ですか?たぶん数ヶ月後には沈むだろう」このエントリーは、後にコプランドが彼女の不安を激励の形に変えるのを助けました。

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