あなたがダイエットについて知っていたと思ったものすべてを考え直す準備をしてください

ああ、ねえ、何があったのだろう?それは新しい年です。これは、過去数週間、ヨーグルトからヨガのパンツまで、何らかの理由でちょうどうまくいっていない「新年、新しいあなた!スピン。 2016年に酒を飲むことを決心していないのであれば、飲酒ゲームをすることができました。しかし、新しい人に魔法のように変身することに焦点を当てるのではなく、 、実際には 試食 食べている食べ物?つまり、ケルシー・ミラーのウェルネスへのアプローチです。 Refinery 29のシニアフィーチャライターであり、圧倒的人気のあるAnti-Diet Projectの創設者でもあるほか、彼女は新しい本の著者でもあり、 ビッグ・ガール:どのように私はダイエットした 人生を得た, 今日。それは実際に読むことが楽しいです。好きで、本当に楽しい。 Millerがアンチダイエットプロジェクトを作成する経験を、面白くて洞察力があり、面白いものにしています.Lena DunhamやSloane Crosley、Gwyneth風のライフスタイルガイドが少ないと思います。 ない それらの別のものが必要です)。

Millerは、彼女自身の苦労と成功を説明しながら、食べ物との関係について考える方法を再評価するための確固たるアドバイスを提供しますが、説得力のある、堂々としたやり方ではありません。全体のポイントは、ミラー自身が私たちの残りの部分が持っているすべての身体闘争を経てきたことです。彼女はダイエットや流行や浄化を経験しており、本当にすべてを見ています。私は読者が本から集めることを望むものについてもう少し詳しく知る機会を得た。

大きな女の子の本のカバー

アンチダイエットプロジェクトとあなたの新しい本で達成するために設定した最も重要なことは何ですか? 「アンチダイエット・プロジェクトを始めたとき、私が学んだ教訓を実際に共有することが、私の人生の中で最大の変化を遂げました。私はダイエットをやめ、本当に私の誕生日を迎えました。私の周りのコミュニティーの感覚を感じたかったことを知っていたので、私は本を書く機会を得ました。そして、私は他の人に自分の回想録には食べ物だけではなく、体のイメージだけではなく、あなたの人生の中で食べ物を食べることについてのものです。私の話のその側に伝えて、私はまだそれをやっていませんでした。私は本当にそのレベルの人々にも到達したいと思っていました。

あなたはなぜこのアンチダイエットの概念が人々と非常に共鳴していると思いますか? 「コラムでは、食べ物や自己認識とそのすべてのものを持つ独自の旅をしているにもかかわらず、常に目立つものがたくさんあります。私たちがどのように違うかは関係ありません。私たちの物語で同じ特徴を持っていて、私は人生全体を感じました。これはいつも出てくる話題なので、それは人々と共鳴するという私には驚くべきことではありませんでした。準備が整っていて、シフトを喜んでしている多くの人々。

だから人々がコラムに精通しているなら、彼らはあなたの本から何を期待することができますか? 「このコラムは私の声には良いエントリーであると思うが、私の声は賛美されて大声である。コラムと本で非常に明白だ。それが主要なつながりだ。それに関連していますが、私は多くの人々がそうすると思います。私はここで一意の雪片ではありません。

__あなたは本の「直感的な」食べ物について話します。なぜそれがとても重要なのか少し説明できますか? __ “直感的な食事は、実際にダイエットの普及が始まって以来、これまでにあった動きを説明する方法の1つに過ぎません。ダイエットとは逆です。これは、普通の人のように再び食べる方法ですあなたが3歳の時に「私は基本的な炭水化物を食べることが許されていません」とは思わなかった。 2歳の頃のように食事をしているときは、空腹になったら食事をして、あなたの満腹感に注意を払う」

そして “気になる”食べ物はどうですか? 「気分のいい食事は、気を散らすことなく単に食べることの練習であり、あなたがしていることを意図的に意識して食べることです。私たちの大部分は、これは私にとってはまだ苦労しています。コンピュータやNetflix、あるいはあなたは夕食に出かけていて、あなたは友人と付き合っていて、あなたはそのような言葉に耽溺しています。私は昼食を取って一日一食を拾ってしまった。それはすべてを変えた。私の食べ物を私の机から遠ざけるだけで5分間も食べる方法が変わった。私が食べていたものが好きではないことが分かったので、前に話したこと、飢えと豊かさと欲望に本当に触れさせてくれました」

人々があなたの本を読んでいなくてもらいたいと思う主なものは何ですか? 「私が最も役に立つと分かったことは、あなたが一人ではなく、あなたが最悪ではなく、あなたが壊れていないことを常に思い出させることです。私はその事実をたくさん思い出さなければなりません。私たち全員がそれを他の誰かから聞くことができます。

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