新しい研究:あなたが若く見えるようにする食事療法

これは本当の話です。美容業界で初めての面接の準備をするために、私は鮭とブルーベリーを1週間しか食べませんでした。なぜなら、私は肌を白熱させると確信していたからです。私はそれがうまくいくかどうかは分かりません。しかし、今私はサケを見たことがほとんどないことを知っています。 (もし彼らだけがBBクリームを食べていたら、それ?)

私のスキンケアダイエットが良い選択だったかどうかを知る方法がないことが判明しました。これは、スーパーフードが誇大宣伝をしているにもかかわらず、サプリメントや特定の食品が肌に変化をもたらすことを示す実際のデータはありません」とMount Sinai Hospitalの皮膚科学部の化粧品および臨床研究担当ディレクター、Joshua Zeichnerは述べています。ニューヨーク市。しかし、ユニリーバの新しい研究はそれを変えるのに役立つかもしれない。参加者には魚油サプリメントの服用を頼まれ、毎日4種類の抗酸化物質を含む飲み物を飲むように求められ、2週間後には顔のしわの深さが大幅に改善されました。抗酸化物質は、大豆イソフラボン(豆腐とエダマメで見つかる)、リコペン(トマトで大)、ビタミンC(OJ!)、ビタミンE(ほうれん草とスイスチャードのような濃い緑で豊富)でした。 「この研究は、多くの皮膚科医がすでに特許を行っている食事療法に関する推奨事項を支持している」と述べている。 「どの抗酸化物質が違いを生み出しているのか、それともそれがすべてのものであるのか分かりませんし、参加者がスキンケアとして何を使用しているのか分かりません。それは大事なことです。彼ら自身のデバイスに残されているので、人々は研究中にスキンケアをする傾向があります。さらに、ザイチナー氏は、「サプリメントを摂取することは、不健康な食生活のための補助的なものではなく、多くの砂糖を食べることはできません。

それが次のニュースにつながります。 「女性の方が男性よりも長く生きています。月経中に毎月女性が鉄を失うため、鉄分が体に有毒です」とZeichner氏は言います。今や、鉄がフリーラジカルから身を守る能力を妨げる可能性があるという新たな証拠があります。 「鉄の摂取量を減らすと、しわを含むさまざまな肌の老化を防ぐことができます」とゼイカーナーは言います。 “赤身の肉が本当に高いダイエットは、肌に影響を与える可能性があります そして 平均余命。ベジタリアンが正しいかもしれない」

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写真クレジット:MIKE LORRIG

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