*あなたの人生を変える*ベストアファメーションアプリケーション

ネガティブな自己話がシロアリを木の上で食べるように食べることはこれまでにありますか?いいえ、私だけ?じゃ、いいよ。私を不安、恐怖、罪悪感の問題、あるいは普通の人間に満ちていると呼んでください。しかし、頭の中の過度に重大な声を取り除くことはできません。

ワインやアンビエンと一緒に何度も黙っていても(彼らは冗談を言っている)、彼らは諦めません。そして、残念ながら、ジム・キャリーが何をした 空想の心の永遠の太陽 オプションではありません。

しかし、私はそこに、*確かにうまく動作するものが1つあると言われました。アイデアは積極的に自分に肯定的なものを言って、あなたの考え方を変えることができるということです。それらを絶えず繰り返すことによって、あなたはゆっくりとあなたの内面評論家/ Dariaを覆し始める。

今、私の人生の教祖は、オプラです、私は非常に肯定に精通しています。問題は1つだけです。私は自分自身に言ってばかげていると感じます。私が最終的に肯定的なフレーズを大声で言って周りに座る十分な意志を喚起するとき、私は敗者のように感じ、さらに彼らは固執しません。それから、私は自分の人生の10分を無駄にして、悲しいブリジット・ジョーンズのように自分に話しかけているだけで、絶対に何も感じることはできません。そして、陰茎のように、あなたがそれを感じることができないなら、何がポイントですか?

「Netflixで忙しすぎて炊事に忙しすぎるときに、シームレスに救助活動ができれば、Uberは酔っ払って家に帰る方法を見つけ出すことができません。確かに肯定的なアプリが私を助けてくれます。

入力:肯定 *アプリ*。彼らは本物の怠惰な少女のバージョンのようなものです – 本質的に、彼らはあなたのために肯定を行います。あなたはもはや自分自身を信じる必要はありません。 伝える それはあなたです。さようならリフティング!

Netflixで忙しすぎて炊飯することができず、また飲みすぎて家に帰る方法が見つからない場合は、Uberが助けてくれると確信しています。

私の計画:ThinkUp、Jennifer Kassの#lovepioneer、Louise HayのAffirmation Meditationsをダウンロードし、Shine Textにサインアップしました。 ThinkUpでは、 肯定 あなた自身の声で、それを音楽に設定し、あなたの余暇に耳を傾ける。だからちょっとOGの肯定とハックの種類の中間点。愛パイオニアは、「エネルギーは言葉よりも大声で話す」または「あなたの人生のタイミングを信じる」のような知恵の言葉を持つ一連の「フラッシュカード」です。ユーザは、カードを「裏返し」て、より詳細な説明と焦点瞑想を行う。ルイーズ・ヘイ、ポジティブを提唱 肯定 彼女の柔らかく穏やかな声で、脳波に優しい音楽を聴いています。そしてShine Textはあなたの電話に日々の動機づけのメッセージを送り、GIFと写真を完成させます。

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考え出す

私のルーチンは以下の通りです:

  • 目を覚ますと直ちにThinkUpに耳を傾けてください(新しいレシピに取り組んでください)。Emeril Lagasseを自分のゲームで打ち負かそうとすると、やる気が出ません。
  • 日中は、#lovepioneerから瞑想をしましょう
  • シャインテキストからのメッセージを読む
  • 寝る前にルイーズ・ヘイの話を聞く

    だから私はこれをやって1ヶ月で何を学びましたか? Emerilに感謝の意を表します。ああ、肯定的な考え方についてたくさん。ここに私が考え出したものがあります。

    私は罪悪感を停止する必要があった

    この辺りに「アーメン」を付けることはできますか?もし生きている女性がいて、何かを罪悪感を感じないのなら、彼女に会いたいです。それが働くようになったときに、私が頑張ったときでさえ、十分に長く働いたときでさえ、それにふさわしいほど長く働いたときでさえ、私はしばしば罪悪感を感じた。それが “軽薄“マニキュアやペディキュアのようなものは、毎回私がクレジットカードを盗んだときに罪悪感を感じます。 マニキュアされた爪の外観。私がフライドポテトのような不健全なものを食べた場合、私は1週間のサラダと余分な激しい運動のために精神的に準備します。

    私の実験に数日、何かが私に浮かんだ。私は私の内なる声が(彼女はジョーンジェットの私を思い出させるので、私は彼女のジョーンと呼ぶ)と聞いた: “あなたはそれについて自分自身を打ち負かすつもりなら、それらのフライドポテトを食べない/ペイントして、これらの爪/休憩。あなたはそれをやろうとしている、あなたはそれをもっと楽しんで、エフを閉じてください」私の内なる自己は、言葉を切り刻む気にしなかったことが分かります。サイドノート:私の内面の声は私のロールモデルですか?

    “私の内なる自己は、言葉を切り刻む気にしませんでした。

    一週間後、私が誕生日の夕食のために友人と出会ったとき、私たちは、デカダンスと砂糖の中で次の3つのデザートに匹敵するものを注文しました。私の内なる声は、「もしあなたがこれらのデザートを食べれば、後で炭水化物について泣かないでください。私はそれを聞きたくないからです。私は、いつも敗者と日付を合わせて、それについて不平を言うその友達のようになったことに気付きました。より広い視野を見て、私は自己敗北と私の行動がいかに安全でないかを認識しました。私は不条理な退廃的なチョコレートケーキの半分を分け、それを毎分熟成させました。砂糖の内容について自分自身を打つことや心配することはありません。そして、私は、世界が崩壊する恐れなしで、時折不健全な治療に耽ることを振り返りません。

    “レイチェル、あなた自身を放棄するのをやめろ。”私

    多くの女性のように、私は猫のように “頭がいい”という必要性に苦しんでいます。私が間違っていることはない、誰かがふらふらとした行動をしているなら、私は戻って来ることはない。だが、ほとんどの場合、私は自分の必要を飲み込むだろう。だから誰かの気持ちを傷つけないようにする。 。

    ケースでは、私は新しいヨガスタジオを試していたし、マドンナを非常に大声で演奏することを主張していた金色のレディーボディスーツを着た男が授業にサインするという不幸があった。伝統主義者と呼んでも、クラスはまさに私の雰囲気ではありませんでした。それにもかかわらず、それは最終的にまともな肉体的な運動だったので私は滞在しましたが、私の心を落ち着かせるために…うーん、それは起こりそうもありませんでした。

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    #lovepioneer

    授業の最後に、教師はダンスパーティのためにサークルに入ることを発表しました。 A *キラキラ*ダンスパーティー。私の最初の考えは、明らかに、 WTF。 私の2番目の考えは、 Damn、西は本当にハイジャックしたヨガを持っています. 私の一本の繊維がこの熱い混乱から逃げたかったのです。しかし、代わりに私は床に溶け込む何らかの方法を発見するのを待って立ちました。私はそれが失礼になる恐れ、先生の気持ちが傷ついたり、女の子がフロントデスクに怒られることさえ気になって早く出発することを恐れていました。私は先生がサークルの周りを息を呑んで踊るのを見ているように、何か動物の犠牲を見ていたように神経質に感じました。彼は、周りを走り回って、みんなに光り輝く色とりどりのものを振りかけることになりました。それが、私が非常に重要なことを実感したときです。私はこのばかげたクラスを抱いていました。私は大人でした、私はそれを支払った、と私はうまく何か気にしてください。

    私は私のものを集めて、私が紙吹雪を拭き取ったときに救済のため息を吐いた。残念ながら、それは私に抱きしめて、ウエストバンドやタンクトップのようなランダムな場所に現れました。それは人生のための隠喩のようなものでした。あなた自身のために立ち上がれず、有毒なエネルギーが浸透し、病気のようにあなたの上に広がります。私は決して再び自分を放棄することを誓った。

    自己を治療する2016

    私はタイプAの仕事中毒者です。幸いにも、私は自分が何をしているのか(執事/ギフト事業を書いて走っている)好きです。私は自分のために働いています。スプレッドシートの分析しかし、私はしばしばいつ停止したり、必要な休憩をとるべきかを知らない。映画を見たり、素早くマッサージを受けるようなことをすると、無意味で時間の無駄を感じることがあります。

    しかし、アプリを使って2〜3週間働いた後、私は自分自身をリラックスさせるのがずっと簡単だった。私はジャージー海岸でシェアを得ることに決めました。太陽、砂、水、まったくの寒さの他に週末は5週間ありました。それは何年も前から私が何度も分析してきたことで、何もせず何度も過ごす必要があるかどうか疑問に思うものです。新しい私は10分で決めました。それは私が長年行った最善の決定の1つと判明しました。クレイジーなこと:リラックスして、あなたを落ち着かせ、幸せにし、心配しなくすることができます – 誰が知っていますか? (回答: みんな, 知っていることは*やっていることとは異なる*。)

    私が自分をもっと行き過ぎるほど、それは再び気楽にすることが容易になりました。欠けているパッケージやそのようなドラマで終わった特別な仕事の日の後、私は突然その日のスパに行くという強い衝動を感じました。それは全く無意味でした。私は持っていた ちょうど 週末はマルガリータを読んで飲んでいた。なぜ私はもっとリラックスする必要があるのでしょうか?それのすべての不合理について多くの議論の後、私はもうそれを取ることができませんでした。 ねじ込め! 私は私の頭の中で宣言した。 私はスパの城に行くよ!

    「アプリが頭に浮かぶかどうか疑問に思っていた。

    私は、アプリが私の頭に浮かんでいるかどうか疑問に思った。たぶん私は少し自分自身を感じていたかもしれません。パリ・ヒルトンに向かうとどうなりますか?結局のところ、ビーチで週末を過ごした後、もう少しリラックスする必要があるような気分になったのは誰ですか?私は震えた。しかし、私はまだSpa Castleに行きました。

    “手放す。” – 「冷凍」、でも私も

    スパ・キャッスルで、私は韓国のフル・スパ体験を選び、ボディ・スクラブを受けることに決めました。しかし、キャッチがあった:それは女性のみの裸の地域にあった。言い換えれば、私はそれを剥がして吸う必要があります。

    普段は決してどこにも行かず、私の服を全面的に流す必要がありました。昔の私はとても暴露されるのを恐れていたでしょう。文字通り、私はパブリックで裸でパニックに陥ったことについて複数の夢を見ました。多くの夢の辞書が教えてくれるので、国民に裸であることについての夢は、不安、脆弱性、何かを恥じていることを感じることと関連があります。

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    実生活(あるいは子供が言うようにIRL)では、私はしばしば私が書いていることについてとてもオープンであることに苦労し、その後私がそれらについて書きました。あたかも私の両親が突然私が書いたことを読んで、私を否定したように。それは絶対的な不条理であり、間違いなく、控えめな家族の中で育つ遺物でもあります。私が苦労した私の人格の非常に重要な部分は、エモ・シュメル、アジズ・アンサリ、ニッキ・ミナージ、イラナ・グレイザー、アビ・ヤコブソンです。明らかに私は特定の特性に惹かれている。私はそれらを抱きしめていないということが狂っていることに気づきました。夢はただの隠喩だったかもしれませんが、スパではすべてがとてもリアルに感じられました。私は、この恐れを抑制してやるだけだと決めた。

    決して私の野生の夢の中で、私は黒いランジェリーとシャワーキャップを着ている年上のアジア人女性が私の誕生日の服の中で手を洗うと思ったことはありませんでした。そして、私はそれを実際に楽しむだろう。私は自由で無制限だったと私はそれを言うことを敢えて – 私の自信の点でもう少しビヨンセ。私の肌もベルベットの枕のように感じました。

    結論

    アプリは機能します。または少なくともそれらのいくつかは行います。私が休暇中に5日間休暇をとって、アプリをまったく使用しなかったとき、私は顕著な違いに気付きました。私は即時ダーク・シンク・テリトリーに急いでいなかったが、私は気分が落ち込んでいた。

    Louise Hayアプリは、私が今まで聞いたことのない瞑想のようなものだと感じました。私はそれから分離しているのを見つけました。シャインテキストは最高の意図を持っていますが、5分の人生経験を持つチャーピーなヨガの教師があまりにも多く、私がサバサナを通してセイジアドバイスを伝えることを強く思い出させました。愛パイオニアは、その知識の中でユニークで、成熟し、洞察力がありました。オプラのように。我々はどのように完全なサークルを参照してください?いいえ、私だけ?さて、何でも。

    実験の1週間後、私は突然、自己愛の圧倒的な急増を感じたとき、太陽の挨拶をしている普通のヨガのクラスにいました。カニエ・ウェストがおそらく毎日感じているように。それは驚くべきものだった。

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